Não sou nada refém de dietas (felizmente também nunca tive ou senti essa necessidade) e gosto de provar um pouco de tudo. Contudo, embora muitas pessoas confundam, optar por um estilo de vida saudável ou por comer saudável não é fazer dieta. E nunca é tarde para melhorar os nosso hábitos. É importante estarmos atentos aos produtos e alimentos que maiores benefícios podem trazer ao nosso organismo, porque isso reflete-se no nosso desempenho e bem-estar diários e a longo prazo. O segredo é escolher bem, equilibrar e variar. Como costumo dizer: "Comer bem para viver melhor". Podem ler mais sobre este tema aqui.

E como as coisas boas devem ser difundidas e partilhadas hoje trago-vos um “produto do bem”.

A Alpro Natural tem sido uma das minhas escolhas para incluir nos meus lanches (ou no meu pequeno-almoço). 

Para quem não conhece, este produto tem uma textura suave e muito cremosa e é uma alternativa mais saudável aos iogurtes, por ser cem por cento vegetal e baixo em açúcares (não é um 0%, mas tem apenas 2,2g de açúcar em 100g de produto). Mas não é só! Os benefícios deste iogurte são vários. É rico em proteínas vegetais, baixo em gorduras saturadas, não tem lactose, nem glúten. Contém cálcio, vitaminas B12 e D2 e é uma fonte de antioxidante vitamina E. Por isso, como veem, pretextos não faltam para provar e incluir esta alternativa vegetal ao iogurte na nossa “rotina alimentar”.

As embalagens desta gama têm 500g de protudo, o que dá para cerca de duas a três refeições (depende da quantidade de produto que utilizem). O que restar pode voltar a ser conservado no frigorífico até próxima utilização.

Esta delícia está ao nosso dispor em três opções: Alpro Natural, Alpro Natural com Amêndoa ou Alpro Natural com Coco e pode ser consumido de diferentes formas: com cereais, em batidos ou com fruta. Depois posso partilhar convosco algumas sugestões de como o consumir.

Já conheciam esta maravilha?

Rótulo: Este post não é aconselhável a pessoas de apetite insaciável, extremamente gulosas ou em período de dieta rígida.

Como se já não existissem tentações suficientes, eis que chega esta novidade bem fresquinha e deliciosa (pelo menos para mim, que só tomei conhecimento dela ontem – shame on me!).

A Santini está “a caminho” do Porto! Para quem não conhece, é uma conhecida marca de gelados e, pela primeira vez, irá abrir um espaço fora da grande Lisboa.

E quando? – perguntam vocês! Não, não é já amanhã (com pena minha) e a data de abertura em si ainda está no segredo dos deuses, mas até à Páscoa, pelo menos, a Sanitini promete abrir.

Diversos sabores deliciosos em copo ou em cone para desfrutar e ainda… a oportunidade de tirar novas e coloridas fotos para o instagram (dica para os instagram addicted ahah)!
O leque se sabores é muito variado e ainda têm serviço de pastelaria,se não vejam:

E como uma boa notícia nunca vem só, a Santini, na sua página do facebook, anuncia também que está em fase de recrutamento para a nova loja. Por isso se está à procura de trabalho pela Invicta, tem aqui uma excelente oportunidade. Mais informações aqui.

Quem, como eu, adora gelados e está ansioso por saciar a gula?

Não me lembro de um inverno assim tãaao rigoroso! Recordo-me que "dantes" fazia frio, mas o sol raiava lá no alto (aquele sol que não aquece e só arrefece, mas que nos alegra o dia!)... E que para o frio "desaparecer" era preciso chover. Lembro-me que o vento forte só acontecia para anunciar a chegada de uma descarga de água e que assim que chovia, o vento ia à sua vida e ninguém mais o ouvia ou sentia (com exceções é certo, mas, regra geral, era assim). Agora não... Ele é chuva, vento, frio... tudo ao mesmo tempo! Já não se aguenta este céu pintado a cores negras e cinzentas que contaminam a nossa vida com depressão e tristeza! É de deixar qualquer um rabugento! 

Agora imaginem enfrentar este temporal de tripé, câmara, microfone, mochila, mala (uma senhora não prescinde dela) e guarda-chuva às costas na confusão dos transportes públicos (sobretudo em dia de chuva) ou pior... a pé! Já estou mesmo a ver o que me espera amanhã: guarda-chuva para um lado, Ana para o outro! E, por vezes, com este dilúvio, só se vê ruas alagadas e chão de edifícios barrado com água (que parece azeite de tão escorregadia!). Consequência disto: sinto que caminho com sapatos "carecas"... Sim, como nos pneus dos veículos! Derrapam, escorregam e é o momento de delírio e chacota pública do: "cai ou não cai?!". É o meu momento de patinagem artística, mas na calçada e sem patins!

Aqui estão algumas peças fundamentais para enfrentar o dia de trabalho amanhã:

1. A pensar na chuva: guarda-chuva, trench coat e hunter boots.
2. A pensar no frio: cachecol quentinho.
3. Óculos-de-sol: caso nos espere um dia de luz mais intensa, em que enrugamos a testa para conseguir enfrentar o "brilho", ou, por outro lado, para esconder aquela cara mais "pesada" do despertar e do cansaço.
4. Relógio: indispensável para evitar atrasos (sobretudo quando há horários rigorosos a cumprir). Em dias de muito vento e chuva é quase impossível consultar o telemóvel, sobretudo quando as mãos vão ocupadas com o material de trabalho e com o guarda-chuva.
5. A mala é aquele apêndice das senhoras onde parece que levamos a casa às costas.

Um look prático e confortável, sobretudo para quem tem de caminhar bastante e aguentar o dia o mais seca possível.